Fünf Grundsätze, wie wir aufhören können, anderen alles recht machen zu wollen und uns selbst treu bleiben.

Tagebuchschreiben hat in den letzten Jahren an Popularität gewonnen, und das aus gutem Grund. Es ist eine effektive Methode, um Gedanken und Emotionen bewusster wahrzunehmen, negative Muster zu erkennen und positive Veränderungen zu fördern. Die Auswahl des richtigen Journals spielt dabei eine wichtige Rolle. L'Officiel Austria stellt die 5 besten vor.

Eine regelmäßige Meditations-Routine in den Alltag integrieren? Das klappt am Besten mit einer entsprechenden App auf dem Smartphone oder Tablet. Wir haben die bekanntesten unter die Lupe genommen, um Ihnen die Auswahl zu erleichtern.