Gesundheit
Das Jahr neigt sich dem Ende zu. Das ist die perfekte Zeit, sich selbst zu reflektieren und sich seiner Ziele und Wünsche bewusster zu werden. Dabei hilft das Journaling, das in den letzten Jahren immer mehr Aufmerksamkeit genießt. Wie in mehreren Studien bewiesen, kann diese neue Form von Tagebuchführen eine emotionale Erleichterung bieten, zu mehr Klarheit verhelfen und das Selbstbewusstsein steigern.
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Eine Reise in eine längst vergangene Welt - das ist Kuba und insbesondere seine Hauptstadt Havanna. Lässt man sich auf ihren ganz besonderen Rhythmus ein, wird man mit einem unvergesslichen Urlaub belohnt. Und wir verraten, wie man auf dem elegantesten Weg dorthin gelangt.